吃什么最容易发胖

男 | 23岁 2006-08-16 09:16:52 1人回复来自

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当我17岁时，体重88斤左右，后来一直都没有超过90斤，现在以23岁了，依然没有超过90斤，体形很瘦，饮食超居都很正常，我不知道这是什么原因，现在和同学在一起很没自信，我想知道用什么办法能最快增重，甚至可以用比较极端的方法。

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高矮胖瘦，什么样的人都有，这个跟个人体质也是有关系的，但是如果你长胖的话，除了要适当的增加营养，应该要增加运动量，比如说健身，一般来说通过健身可以让体型更匀称，另外稳步的增长肌肉，增长体重。

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