有什么零食吃了最容易胖

保密 | 0个月 2006-08-17 22:12:39 3人回复来自

健康咨询描述：零食多吃了就不好，吃得多而且还会容易胖,有哪些是尤其容易胖起来的零食的?

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madox 主治医师擅长: 新生儿疾病,呼吸道疾病,儿童保健帮助网友：27336称赞：219

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2006-08-17 22:13:56 我要投诉

含碳水化合物丰富的零食都容易导致过肥。

一绺清风医师

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2006-08-17 22:26:45 我要投诉

含碳水化合物过高的食物跟含油脂过多的食物。

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席玲丽东安县中医医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,肺气肿,冠心病,原发性高血压,脑梗塞帮助网友：22

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2006-08-18 07:57:20 我要投诉

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。高脂肪、高热量、高卡路里、高胆固醇的东西容易发胖。
以上是对“有什么零食吃了最容易胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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