有问必答网心理健康科 → 熬夜之后的几天头晕晕的

熬夜之后的几天头晕晕的

女 | 31岁 2021-05-26 17:47:06 4人回复 来自兰州市

健康咨询描述: 就是前几天晚上因为失眠,就一直在玩手机,四点多才睡着的,然后这几天就一直觉得头晕晕的,很嗜睡,刚睡醒还有点不清醒,得一会才能缓过来,是怎么了嘛,应该怎么办?

医生回复区

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-05-27 08:07:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生从你描述的状况来看的话,长期的玩手机会带来许多的问题,第1个就是免疫力下降了。有的人表现在心慌气短,有的人表现的头晕脑胀。
      指导意见:
      如果你能够加强营养,保证睡眠,适量运动,保持心情愉快,觉得很快就会改善的。平时晚上少吃饭,晚饭后可以运动一个小时,如果睡不着觉就去看书学习,给孩子做个榜样而不是玩手机。学习看书,累了书一扔就睡着了

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-05-27 08:09:11 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、失眠不足、不良的生活习惯影响等。
      指导意见:
      单纯根据你的描述无法准确判断病情,建议你就诊于正规医院的神经内科,做个系统检查,对症接受治疗。另外,平时也要养成良好的生活习惯,避免熬夜,不要过于疲劳,形成有规律的生物钟。

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-05-27 08:10:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,自己前几天晚上连续熬夜,这几天就一直感觉头晕晕的,很嗜睡,考虑是过度劳累,短暂性供血不足。
      指导意见:
      现在首先应该保持充足休息睡眠,合理膳食营养平衡,多户外参加集体性活动,多进行有氧活动,及时纠正自己作息时间,养成良好生活习惯和规律作息时间应该很快可以好转的。
      以上是对“熬夜之后的几天头晕晕的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-05-27 08:59:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的上述情况,自己熬夜之后几天头晕晕的,很嗜睡,刚刚睡醒还有点不清醒,可能是睡眠不充足的原因。
      指导意见:
      首先应该保持充足睡眠时间,及时纠正自己作息时间,多户进行有氧活动,劳逸结合按时作息,必要时在医生指导吃一些补气养血安神助眠药物进行调理。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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