你好,月经不调的女性在饮食方面多吃富有营养的食物,禁忌不吃早饭上班,可以在早上吃鸡蛋、包子,喝牛奶、豆浆等食物,晚上尽量不吃夜宵,三餐要规律。
女性还要保持心情的愉悦,要早睡早起,对月经不调起到一定的调节作用。
月经不调包括月经提前、月经错后、经期延长、周期缩短、量多、量少等,多数是由于工作压力大、心情比较急躁、熬夜、锻炼少等原因引起。祝安康!
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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