可以在早上当早餐使用,也可以当做减肥的代餐食用,吃燕麦片的时候不要吃过度加工的,比如油炸麦片加了太多糖的即食麦片都是起不到减肥的作用的,最好选用黑燕麦,然后用温牛奶或者是热牛奶冲泡食用。燕麦片中含有很多的维生素,也可以配合蔬菜水果一起服用的。
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