病情分析:可以吃五色植物来平衡营养。首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃,这样的话营养才能均衡。红:辣椒、胡莱菔、蕃茄等白:米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等黄:大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等绿:绿色蔬菜类黑:黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海带、糖蜜等下午加餐一杯无糖豆浆下午不用加餐当然最好,但如果实在觉得饿,可以在这两餐之间吃一两片苏打饼、一片全麦面包、一把坚果或一杯无糖豆浆。
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