首先要通过饮食的调整了进行减肥,平时合理控制饮食的摄入,少吃高热量,高脂肪,高盐的食物,尽量不要吃一些甜食,多做一些有氧运动来进行减肥。坚持有效的体育锻炼。
药物导致的肥胖首先要停止应用药物,另外也要根据自己的体质适当的加强体育锻炼,合理的控制体重,同时要养成良好的饮食规律,一日三餐,定时定量,不吃油炸油炸的食物,不吃富含脂肪的食物。
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