减肥期间最好不要吃糯米,因为糯米的热量很高,每100g糯米的能量为348千卡。糯米所含有的糖分在经过转换后成为葡萄糖,很快就会转变成脂肪,然后堆积在体内。对于减肥的朋友来说最要命的就是糯米还会改善你的食欲,容易让人产生饥饿感,导致进食量的增加,所以减肥期间不可以吃糯米。
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