两岁周岁的宝宝如果出现便秘,那你就需要给宝宝改变饮食结构的,关键是要给宝宝多吃水果蔬菜或者是每天给宝宝吃点香蕉,或者把新鲜水果榨成果汁给宝宝喝,这样就可以通畅大便,也有利于宝宝补充多种维生素C和矿物质,一举两得。
添加辅食时,除了主要的蛋白质类食物,还可以搭配着添加高膳食纤维的食物,同时要注意水分(液体)的摄入。婴儿代谢100kcal能量大约需要150mL水,母乳和标准冲泡的配方奶里面的能量液体比刚刚好,所以一般情况不需要额外喝水
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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