健康咨询描述: 做平板支撑的时候塌腰时间久了,现在腰部一弯就酸痛特别不舒服,打篮球的时候跳起来落下的时候也很难受
身体出现的异常情况与你所说,首先建议你检查一下,查找病因,以便采取针对性的治疗,目前,休息,减少活动与负重,口服非甾体类抗炎镇痛,活血化瘀药物观察,效果不佳时去医院系统正规治疗。
不知道你这样的情况要多长时间了,一般来说休息一段时间应该都会慢慢的缓解,这最近要注意休息,尽量避免剧烈的运动,可以多热敷,用点止痛的药物,比如云南白药喷雾剂或者肿痛气雾剂。
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