第一、它可以提高局部皮肤的免疫功能,汗液中含有抗菌肽,它能有效地抵御病毒、细菌和真菌。所以出汗能有效的增强皮肤自身的免疫力,提高皮肤抗菌、抗病毒的能力;第二、可以帮助增强记忆力,出汗可以让皮肤细胞处于旺盛的状态,保持精神集中,会帮助大脑恢复活力;第三、本身的汗液对皮肤也有一定的滋润的作用,夏天多流汗有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤。汗液能去除堵塞毛孔的一些物质,能帮助皮脂的排出;第四、运动还会对于一些慢性的心血管疾病,稳定血压等有一定的作用。
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