颈椎病，18岁，一年
健康咨询描述： 颈椎膨隆算严重吗？脖子的肌肉感觉一直紧绷酸痛，早上起来一般会抬头受限，活动一下会好一点，有时候背上肩胛骨也会酸，有时候后脑勺头皮会感觉很紧。得了一年了，几乎每天都会有这些症状，还能治好吗。算严重吗。
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医生回复区
颈椎椎间盘膨隆，这种情况在影像学上来说并不算严重，你目前感觉脖子僵硬，活动受限，这种情况应该是局部肌肉僵硬的痉挛的原因更多一些，这种情况是可以治疗的，而且预后也比较好，但是他治疗时间比较长，虚变日常的生活方式，比如说注意颈部的保暖，尽量避免长时间低头工作，或者是学习，对着电脑也会加重这些症状
可以使用理疗配合颈部的功能锻炼，同时改善日常生活方式，就是每40分钟到一个小时左右起来活动一下颈部。
医生你好，像我这种情况能进行肌肉的锻炼吗，比如颈椎抗阻训练能做吗，谢谢。
建议先从比较简单的颈椎米字操开始进行锻炼。
肌肉僵硬劳损能根治吗
这种情况可以让它恢复正常，但是如果后期再有颈部着凉，或者是长时间颈肩部一个姿势，比如长时间低头，长时间对着手机电脑都有可能再次复发。
医生，早上起来的时候一般脖子不会酸，但是会抬头受限，不是应该睡一晚让肌肉得到放松了吗，感觉还没有下午或者晚上舒服，枕头高度我觉得不高不矮，用的都是记忆枕，这是怎么回事
如果这样的话，建议换一个枕头试一下。记忆枕也并不是就像它宣传的效果那么好，还有就是睡觉的时候避免着凉，尽量注意保暖 还有一个原因就是睡觉的时候颈部长时间处于一个静止的状态，在白天的时候，肌肉劳累产生的一些代谢产物，容易在局部堆积，因为晚上活动比较少，而白天的时候活动相对而言多一些，代谢产物代谢的比较快。
一般如果是有颈椎病的这种情况的话，这个一般都是需要在医院的医生指导下进行用药的，平时饮食方面也要多注意清淡，不要吃辛辣刺激性的东西，需要多注意休息的，如果是有颈椎或者是肩膀的问题的话，这个具体还是要到医院检查清楚，根据情况治疗的
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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