适当的吃一些蔬菜对减肥是有一定促进作用的,因为蔬菜中还有丰富的维生素,可以促进身体的新陈代谢,另外在日常生活中比较有效安全的减肥方式,就是通过体育锻炼,可根据自己的体质选择游泳,慢跑,跳绳等运动。
多吃蔬菜是可以促进减肥,但是不能只吃蔬菜,还是需要增加一些水果类以及粗粮类,还有高蛋白的食物,这样的话营养才会更加均衡,有一个更加良好的体魄,同时的话建议还需要每天进行30分钟及以上的有氧锻炼,这样才能保持更好的减肥状态。
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