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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥可以吃什么甜点

减肥可以吃什么甜点

保密 | 0个月 2021-06-26 20:10:07 1人回复来自

健康咨询描述：减肥可以吃什么甜点

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:17:58 我要投诉

      指导意见：
      甜点本身含糖量较高，减肥人士日常应少食用甜点。如果管不住自己的嘴，可以选择一些蔬菜水果，比如香蕉，苹果，西红柿，黄瓜。这些零食含有丰富的维生素以及矿物质和大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，而且还能促进肠蠕动有利于消化。尽量不要吃含热量以及糖类高的零食，像各种点心，甜点，巧克力，花生，瓜子等，因为这些零食含有的热量糖比较丰富，不利于减肥。

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