单纯喝酸奶不会起到减肥作用,酸奶主要是富含一些乳酸杆菌,仅仅是调节肠道菌群的,具有助消化,防止肥胖的作用。但是现在不少酸奶含糖量比较高,不适合减肥,所以酸奶也不能多喝,特别睡觉前,想减肥还是应少吃热量高,含糖,脂肪高的食物,多喝水,多运动,单纯靠节食减肥,一是对身体不好,容易贫血,二是反弹特别快,两天没吃饭,可能吃饱两顿体重就回来了,所以还是运动加控制饮食最好。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线