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减肥期间应该注意什么

保密 | 0个月 2021-07-02 17:55:05 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间应该注意什么

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-02 21:58:43 我要投诉

      指导意见：
      。
      早餐的进食量是全天进食大卡的1/5左右，患者可以多吃一些杂粮、粗粮，多吃荞麦、燕麦、玉米、红薯，可以吃一个鸡蛋，喝200ml牛奶，少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物。
      可以在餐前或者是餐后进行半小时左右的活平时特别注意食物的热量，却忽略了饮料中的卡路里。饮料中的卡路里非常的高，对减肥非常的不利。在减肥中建议饮用水和茶。

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