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李丽丽 晋中市第一人民医院 主治医师
擅长: 产前保健，孕期产检，产前筛查产前诊断，妊娠期合并症
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2021-07-04 08:08:20
在怀孕初期是可以适当吃一些牛肉的，能够有效补充身体所需的营养，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少用用电脑，手机等电子产品，注意休息，保证充足的睡眠，前三个月内禁止性生活。
李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
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2021-07-04 08:09:22
你好，怀孕早期是可以吃适量牛肉的。牛肉富含丰富的蛋白质，而且铁和锌含量很高，每100g牛腱含铁量为3mg，含锌量为8.5mg，也容易吸收，对牛肉中锌的吸收率能达到25%左右，可以及时补充孕妇对铁和锌的需求。怀孕期间缺铁，容易引起缺铁性贫血，对胎儿不利。锌有益于胎儿神经系统发育，还能够增强孕妇免疫力，缺锌时免疫力下降，容易感染疾病。但如果早孕反应厉害，闻到油腻就恶心、呕吐，尽量不要吃，可以吃些清淡、高蛋白的食物，等早孕反应过后再食用。祝安康！
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