晚上睡不好，睡一小时左右就醒，然后就很难睡着
健康咨询描述： 一个月总有几次，睡不好觉，经常出现睡几十分钟就好像醒了似的，但还是很困，然后每次在床上躺1/2个小时才睡得着，而且平时睡觉特别轻，有一点点动静就醒了
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医生回复区
病情分析：
你好乖，从您这个情况来看，您属于是失眠，总是被惊醒，您是不是学习压力比较大？还是有什么不顺心的事情产生的焦虑情绪导致的。
指导意见：
您好乖！从您这个情况来看你应该是焦虑情绪导致的失眠，需要找一个心理咨询师，系统治疗。去疏通一下情绪，找出导致焦虑的根本原因，从而矫正不正确的认知，嗯，书记心里心情好了，就没有这个情况了，好吗
我正常人我看什么心理医生
找心理咨询师疏导情绪乖，打开心结和解决心理困惑，舒缓压力，心情好了，收音乐睡眠香甜。并不是找心理咨询师就不是正常人了乖?您可以做几组放松训练：吸气时让肚子鼓起来，呼气时缓缓吐气让肚子瘪下去，放个自己喜欢的轻音乐。想象自己最喜欢的风景。
病情分析：
你好小伙子，从你描述的情况来看，这个睡眠障碍呢睡眠比较浅，通常我们还是考虑这个问题涉及到了个人情绪上的焦虑状况。这种焦虑呢，一个可能涉及到一个人人格存在的问题，另有涉及到一个人现实生活中遇到的一些事情。
指导意见：
当然具体的情况需要对你的状况了解的更多。才能对你的问题有一个明确的看法。目前这个问题呢，如果对你困扰比较大的话，可以适当的考虑使用点药物调整一下，同时如果条件允许的话，建议接受一段时间的心理治疗。
心理治疗是啥玩意？
心理治疗呢是一种谈话的疗法，主要对你目前的状况进行一个。心理层面的深入的了解，让你初步的了解目前你的状况。理解之所以失眠是有什么问题所引起的，当然这还是一个比较复杂的过程。
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