健康咨询描述: 焦虑有好多年,抑郁大概六年多,严重是自虐想自杀,失眠多梦也是五六年,现已经没有一天不做梦,时时刻刻随时想哭流泪烦躁,严重烦躁,看啥都心烦生气
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素,环境影响,精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你就诊于正规医院的心理门诊,经检查后确诊病情,对症接受治疗。另外,平时也要进行积极的自我调整,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,适度做一些放松身心的事情来调整自身状态,转移注意力,以免过于强化问题,也可以定期接受系统的心理辅导来帮助改善。
病情分析:
看啥都心烦,那么是什么样的想法或者是想到了什么让你感觉到烦呢?因为人的情绪是受想法影响的。
指导意见:
如果想法消极负面,那么就会有很多的负面情绪。所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,因为中度焦虑导致中度抑郁,目前主要症状表现是烦躁。
指导意见:
你说的没错,焦虑时间长了确实会导致抑郁的,不知道你的成长经历是怎样的,平时人际关系如何,如果情绪状态不稳定,再加上平时好朋友不多,你有可能存在某种人格方面的问题。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻焦虑抑郁情绪,稳定情绪状态,提高睡眠质量,减少梦境。第三,如果已经达到中度焦虑抑郁,也是需要配合抗焦虑药物治疗的。第四,你也也可以做做冥想,正念减压都会对你有帮助的。
以上是对“中度焦虑引起的中度抑郁失眠多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述来看,你现在的主要情况是抑郁情绪和焦虑情绪同时存在,从而导致了一系列的症状,比如失眠,比如情绪低落等等
指导意见:
还是应该考虑治疗抑郁和焦虑为主,建议可以服用抗抑郁和抗焦虑的药物进行治疗,平时可以多做一些放松训练,多给自己积极的心理暗示
病情分析:
上午好,你说的情况来看,主要是抑郁症表现,病情严重,危及生活,身体,人际交往,工作等。抑郁症病因复杂,与压力积聚,性格敏感,家庭环境,情感矛盾,不良成长经历等因素有关系。
指导意见:
目前的情况,首要的是尽快去医院看一下心理门诊,需要遵医嘱足量足疗程服药治疗调理,控制病情,避免恶性循环。
规划一下自己的生活,培养一些兴趣爱好,丰富自己的生活内容,多出去跑跑步,游游泳,养成规律运动的好习惯。多与周围人聊聊,拓展自己的人际圈子。让自己尽量放松心身。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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