不吃晚饭是可以减肥,但是不利于身体健康,长时间的不吃晚饭会导致营养不良。减肥期间饮食要清淡,一日三餐要规律,要少食多餐,不要暴饮暴食,每天也要适当的进行一些体育锻炼,也能够减肥。
不吃晚饭,段时间内可能会有体重下降情况,但是这样的话会营养不良,而且如果一旦恢复吃晚饭,可能会有反弹效果,所以说,减肥的话建议还是一日三餐是正常吃,可以选择少食,多餐方法,多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮食物,还有高蛋白,包括牛奶牛肉等等,然后每天坚持锻炼,每天进行半小时以上的有氧锻炼,这样的话,既能瘦身又能增强体质。
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