指导意见:
蔬菜锅有很好的瘦身功效,蔬菜的营养价值很好,含有丰富的膳食纤维,其实减肥的关键就是要少吃多动,一定要每天坚持有效的体育锻炼来进行减肥,合理控制饮食的摄入。
多吃蔬菜对减肥是有效果的,建议适当再补充些高蛋白食物,比如说牛奶牛肉等等,这样的话营养更均衡而且热量不高,再者就是需要适当增强有氧锻炼,加大热量消耗,这样的话能够快速的减肥,而且不易反弹。
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