单纯食用醋减肥不科学,减肥目的是消除身体多余脂肪,根本原则是能量总摄入低于能量的总消耗,使身体消耗多余脂肪存储,以达到减肥目的。单纯食用醋会刺激消化道,如若其他能量摄入不足,也会对身体造成不利影响。减肥主要是通过每天半小时以上的有氧运动,及适当的减少饮食实现减肥目的。平时要减少油炸、油腻、肥肉、零食等食物的摄入,多做瑜伽、骑行、慢跑、游泳等有氧运动,一方面能够减少体内多余的脂肪,还能够帮助塑形,保持完美的身材。
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