一般情况下,对于腰肌筋膜炎目前症状主要是以休息为主,避免过度拉伸刺激。而对于没有症状情况下,可以通过循序渐进的活动来改善局部微循环,促进恢复,建议您及时对症治疗,避免长时间固定姿势,注意腰部保暖
筋膜炎不需要锻炼的。平时可以做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛促进恢复的,一天三次一次三十分钟近期内避免久坐久站及弯腰活动。也可以打一针封闭治疗。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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