糖尿病患者不建议喝油茶,因为油茶营养丰富,如果是本身缺乏微量元素的话,吃油茶还是可以补充营养的,通常其中的锌、锰、镁等微量元素能够满足人体需求。但是因为其油性比较大,对于需要饮食清淡的糖尿病患者而言,还是不太合适的。油茶是濉溪小吃的一种,较为滋补,受到人们的患有,通常在饮食摊上就能看到装在胡中的油茶,而在食用的时候,也是可以计入酱油、醋、麻油等调味料的。除了油茶,对于糖尿病患者而言,有几类食物不适合多吃:一般来说,花生、瓜子、核桃这些食物虽然糖尿病患者可以吃,但是其热量还是比较高的,所以我们不建议大家多吃,适量的吃即可。糖分摄入的过多的话,对于糖尿病患者来说不能很好的控制血糖,像是红薯、土豆、芋头、玉米这些食物,其中的淀粉都容易在体内转化成葡萄糖,所以适量食用就好,不要过多食用。这一类的食物最好不要去吃,即使血糖比较稳定的话,也是要少吃的,比如蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕之类的食物。注意自身的血脂问题,同样也是糖尿病患者需要关注的,生活中容易造成血脂高的食物有猪油、奶油、肥肉等,其胆固醇高,热量也高。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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