长时间的头晕头痛,可以通过热敷或者是按摩来缓解头痛的症状,也可以吃一些止疼片,平时要多吃水果,蔬菜,肉蛋奶,多食用一些有营养价值的食物,不能食用辛辣刺激性的食物,要多注意休息。
经常出现头晕头痛的状况,最好多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋,鱼肉,瘦肉,牛肉,豆制品等,还要多吃红枣桂圆等补气益血,食物新鲜的蔬菜和水果中含有较多的维生素,也要多吃。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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