想生宝宝,第一步要做好怀孕之前的准备,一定要保持好的愉悦的心情,来迎接孩子的到来,然后夫妻双方都要戒烟戒酒,不然的话对胎儿的发育是有很大的影响的。再者要多吃一些富含高蛋白的东西,来补充身体营养。当然在备孕期间女性叶酸也是必不可少的,因为叶酸可以防止胎儿神经发育畸形。
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