健康咨询描述: 13岁了,才150米,还来了大姨妈。不知道做什么运动才能长高,请求解答
你好,可以多做一些跳跃运动,比如跳高,跳绳等,加上多喝豆浆,牛奶就可以的,会自己慢慢好起来的,不需要别的特殊处理的,没有什么太大影响的,不用过于担心的,不需要别的特殊处理的
来了月经也是会再长高的,只是生长的速度会明显慢下来,而且生长的空间也不大了,但是,也可以长,你平时要多做纵向运动,比如跳高跳绳等,注意自己的饮食和作息,零食一定要戒掉
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