黑色素含量低怎么办呢

      补充黑色素就多吃黑芝麻，黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。
      

      黑色素含量低，应该通过多摄入一些含黑色素的食物，不要偏食挑食，多摄取富含维他命矿物质的食物，如海带，绿色蔬菜，黑芝麻的可以多补充瘦肉蛋，各种动物内脏，牛奶丝瓜，茄子，胡萝卜等新鲜蔬菜及，豆制品