吃芝麻酱有什么好处？

      你好，根据你所提出的问题，芝麻酱首先是补钙最好的食物，适当的可以多吃一些芝麻酱，可以在凉拌菜或者水煮菜，放点芝麻酱，都是很好的搭配使用方法，平时注意锻炼身体，增强身体抵抗力。
      

      芝麻酱对人们的益处居多，一般分为以下几种：
      一、起到补钙的作用，芝麻酱中含有充分的钙元素，有利于孩子的骨骼发育，也可以有效防止老人出现骨质疏松的情况；
      二、芝麻酱中的丰富蛋白质和铁元素可以很好的预防缺铁性贫血；
      三、可以预防高血压，芝麻酱中的钾和锌元素，二者共同作用可以有效维持正常的血压值；
      四、芝麻酱中含有丰富的软磷脂，维生素E，能够有效延缓衰老。