绝经后骨质疏松要补什么

      绝经后骨质疏松症的主要原因是雌激素水平的下降，适当补充雌激素可维持患者现有的骨量，防止骨显微结构的进一步退化。雌激素可以抑制破骨细胞引起的骨溶解，从而减轻由此引起的骨质疏松，避免骨折，减少身体缩短。多吃富含钙，维他命的食物。

      然后股质疏松的患者可以适量得补充一些钙剂和维生素d，多吃一些含蛋白质和钙质比较多的食物，如果牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾等新鲜的水果蔬菜，选择一些适合自己身体的运动锻炼来增强骨密度。

      你好，妇女绝经后出现骨质疏松是比较常见的症状，这时候可以适当的进行一些钙剂的补充，比如说可以补充一些钙维生素D的相关的物质。比如说可以吃一些朗迪钙或者是钙尔奇都是可以的。
      以上是对“绝经后骨质疏松要补什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      由于女性绝经后导致骨质疏松的症状，首先，患者要通过，进行雌激素的平衡，能够有效的缓解患者的骨质疏松，患者还可以通过多吃些含钙量比较高的食物，如牛奶，豆制品，海带，鱼虾，骨头汤等，也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充所需的维生素D，平时多晒太阳，适当的进行锻炼，有效的防治骨质疏松