高血压现在是一种常见的疾病,如果平时血压控制不稳,会导致很多的并发症。高血压除了药物能够控制高血压以外,平日里改善生活方式饮食,也会有明显的降压效果。高血压患者可以在医生的指导下服用一些正规的降压药。服药的同时,患者平日里要作息规律,饮食要以低盐低脂,清淡饮食为主,主食可以多吃一些粗纤维,比如紫米燕麦,大豆玉米,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时适当做一些有氧运动,适当增加锻炼,可以增强身体免疫力,对高压患者都有很好的帮助。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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