指导意见:
减肥期间一般能吃碳水化合物。减肥期间主要是控制高脂肪,高热量的食物摄入,用粗粮代替主食,可以促进胃肠道蠕动,有利于体内毒素垃圾排出来,达到辅助减肥的效果,减肥期间要吃碳水化合物,碳水化合物可以补充身体所需要的营养物质,避免出现营养不良的情况。
减肥期间既要节食,也要要求营养平衡,不能不吃碳水化合物,如果不吃碳水化合物会对身体造成不良的影响,造成营养不良,建议减肥期间,要以五谷杂粮为主食,多吃水果蔬菜不知油煎油炸的食品另外要加强体育锻炼。
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