肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚。如果是肾阴虚,可表现为腰酸、烦躁、盗汗、头晕、耳鸣等,建议服用六味地黄丸进行治疗。如果是肾阳虚,可表现为四肢发冷、畏寒、神疲乏力等,可以服用金匮肾气丸进行治疗。肾虚也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、枸杞、桑葚、何首乌、核桃、山药、栗子、大麦、甲鱼、银耳等进行食补,还可以喝粥类,如枸杞猪腰粥、桑葚紫米粥等。平时要注意休息,可以暂停性生活,早睡早起,多锻炼身体,可进行针对性锻炼以增强体魄。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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