我好像得了抑郁症，我想了解一下

      病情分析：
      首先你所描述的只能是一种抑郁的情绪长时间的处于这种抑郁情绪当中可能会造成你自己内心的紧张和焦虑
      指导意见：
      要注意让自己尽量的放松下来，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己更好的放松了解好自身的状态

      病情分析：
      抑郁症的核心症状包括情绪低落，兴趣减退，快乐感缺失，你可以对照一下有没有这种情况。另外抑郁症还有其他一些伴随症状，具体的可以来进行交流沟通看一下情况。
      指导意见：
      你好，抑郁症主要有三大症状和一些伴随症状。具体是否是抑郁症，需要精神专科医院或者综合医院的精神科医生，通过全面检查以后才能够给予明确诊断，但是我们平时还是可以通过规律的生活，积极的运动，并且培养一个良好的兴趣爱好来转移注意力，缓解情绪。

      病情分析：
      上午好，你说的情况是抑郁症常见症状，此外，还有失眠多梦，烦躁不安，自责，记忆力减退，悲观失望，食欲不振等。症状持续超过两周，造成功能受损，严重影响正常生活，抑郁症诊断成立。
      指导意见：
      要和家人说一下情况，尽快去当地医院看一下精神心理科门诊，有必要遵医嘱服用抗抑郁药调理一段时间。这样可以很大程度上缓解病情，避免恶性循环。
      增加与他人，环境的接触，避免自我封闭，回避退缩。给自己的不良情绪一个出口。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球。避免沉迷于手机游戏和抖音短视频。
      以上是对“我好像得了抑郁症，我想了解一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！