指导意见:
工作时的身体直立端坐在椅子上,可以收腹深呼吸,同时左手握一瓶未开的矿泉水,曲肘,肘部向前,手伸向背后大臂贴近耳朵的位置,保持大臂与肘部不动,小臂可以向上伸直,把矿泉水缓慢举过头顶至手臂伸直再缓慢放下,10~15次再换到右手,如果想达到根本性的改善,可以当地三甲医院整形医院面诊,针对胳膊吸出多余脂肪,做吸脂手术,术后一般一周左右消肿后看到明显效果,做好护理穿好弹力衣巩固1-3个月,后期注意护理,基本可以维持永久性。
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