那么补气血的中药汤剂实际上是比较多的,一般来说可以去面对面的看中医师,而中医对你的舌像脉象进行综合的判断,以后辨证论治。那么汤剂的话比较长的有八珍汤,十全大补汤等一些中药汤剂。
可以通过改善饮食结构来调理身体,可以用猪蹄、大枣、山药、枸杞子炖汤来食用,以补充营养,增强身体免疫力。如果有心烦、失眠症状的,可以用百合、莲子、薏米煮粥以健脾养心安神。多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激油腻食物。平时注意保持充足的睡眠,保持心情愉悦。
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