平时还要经常用双手手心由上而下按摩脸部,瘦腿可以每天做35分钟的运动。可以躺床上,双手放到身体两侧,双腿交替缓慢空中蹬自行车,可以先由前向后,再由后向前,最后双腿并拢一起由前向后缓慢的蹬自行车,这样总共连续持续35分钟以上达到瘦腿的作用,这样饮食控制和运动相结合瘦腿和瘦脸的效果是比较好的,坚持一段时间可能就会看到明显效果的。
年轻人建议应该从控制饮食入手,戒掉炸鸡,汉堡,奶茶等高热量食物,多吃蔬菜水果和粗粮类食物,然后就增强锻炼,可以根据自己的爱好决定选择打篮球踢足球等等,坚持下来就会达到减肥瘦身效果。
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