通过运动,建议病人经常出去活动。可以按摩腹部,也就是晚上睡前平卧,顺时针大圈揉肚子,有助于排便。饮食方面可以有助于润肠通便,如进食富含纤维素的蔬菜,如菠菜、芹菜等,也可以进食含糖量低的水果,如梨、柠檬、樱桃、菠萝、草莓等,也可以进食西红柿、黄瓜等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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