健康咨询描述: 长时间练体能蹲杠铃130斤,伤到腰,慢性的,现在已经过去三四个月了,现在弯腰抬东西还是会有一点疼痛,去医院拍CT,脊椎没事
如果你检查以后都是正常的,那可能是肌肉的慢性损伤,对于这个慢性损伤还是要注意休息。严格的说,你这个算是职业病,所以你自己衡量一下,如果没有必要的话,就不要再长时间的练体能了。停止训练以后应该慢慢会好的。
我已经休息了三个月了,只要用力还是会轻微疼,按压盆骨个脊椎下面那里时会疼
那有的时候三个月也不够的,总之你不能够再从事大运动量的训练。
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