坐月子期间尽量不要减肥,因为能量摄入不足,会阻碍身体的恢复,对身体健康是有影响的。而且没有专业的人士来指导减肥,很容易造成能量供应不足。这个时间段如果碳水化合物和脂肪供应不足,很容易导致脱发、情绪暴躁、精神萎糜的不良现象。而且碳水化合物或者脂肪摄入量过多,又会导致发胖的现象。所以这个期间尽量不要使用任何减肥的方式,保证营养的充足,是这个阶段应该做的事情。
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