健康咨询描述: 上课怎样的坐姿可以减肥
首先在坐立的位置上可以选择在椅子位置的三分之一,伸直右脚,手放在左大腿位置,上半身缓慢向前弯曲其实可以采用坐姿伸展大腿肌肉,抬高小腿,呼气,小腿伸直与地面成一定角度,拿着背部伸展腹部,保持5次呼吸为主,减少上肢赘肉
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