吃什么对肝好

      可以适当的增加优质蛋白质的摄入。优质蛋白质主要包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、豆制品。除此之外，多食一些新鲜的蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜，从而可以补充足够的维生素、纤维素，这样可以增强肝细胞的代谢能力，可以促进消化吸收。补充富含微量元素和矿物质的食物，比如海藻、牡蛎、香菇、大枣、芝麻、枸杞等等。另外适当的食用富含甲硫氨基酸丰富的食物，比如小米、芝麻、菠菜等等。
      

      你好，根据你的描述，肝脏是人体新陈代谢的重要器官，对人体有着非常大的作用，我们要注意保护肝脏。保护肝脏，蛋白质必不可少，但也不要过量，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。脂肪高的食品要少吃，日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。另外要禁烟限酒，少吃垃圾食品。注意休息，不要熬夜劳累，适量运动。祝你健康!
      

      熏衣草舒缓紧张情绪,镇定心神,睡前饮用,有助睡眠.百里香不但可以当做香料,而且有防腐杀菌的功能,还可以治疗呼吸系统的疾病.喉咙发炎或咳嗽时,不妨以热热的百里香作为饮料.金盏花橘色或黄色的金盏花是非常艳丽的药草,用途十分广泛.可做染料,可治皮肤病,可杀菌,可助消化.薄荷绿薄荷口感清凉,有提神醒脑的作用;胡椒薄荷则可助消化,减轻胀气.鼠尾草是女性的好伴侣,尤其对更年期症候群,可以调理身心,找回愉悦心情.当碰上口腔喉咙痛时,可以将鼠尾草茶冲泡得浓一些,制成漱口水来漱口.蒲公英叶片中含有丰富的钾,可以调节身体中的水分,利于改善水肿,排除结石.
      
      以上是对“吃什么对肝好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      猪肝决明子\枸杞.桑葚黑米\红枣木瓜\鸡肝等都是