你好,糖尿病患者的热量计算比较复杂,糖尿病患者不需要了解,一般让专科医生知道就行。在热量计算方面首先要计算标准体重,若一个女性患者身高有1米59,那她的标准体重是用1米59减去105,所有的身高减去105,得到的值就是标准体重,那1米59的女性标准体重应当是54千克。总热量我们一般用54千克乘以她这个年龄以及运动工作所需要的平均能量,一般轻中体力劳动是20~25千卡,所以我们女性可以选54×25得到总热量是1350千卡,蛋白质每公斤体重是0.8~1.0,脂肪每公斤体重是0.6~1.0,如果我们都选取0.8的话,蛋白质就需要54×0.8约43克,脂肪也是54×0.8也约43克,碳水化合物我们将总能量减去蛋白质的能量和脂肪的能量得到的值就是碳水化合物的能量。然后再将三餐平均分配,早餐1/5,中餐和晚餐各2/5,这样热量计算就完成了。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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