健康咨询描述: 我身高160体重76斤想长胖每天吃的也不少就是不长胖而且已经成年了
太瘦了想长胖,建议每天科学规律的生活,必须定时定量进餐,每日三餐每餐主食至少达到150克,可以适当的吃一些干果来增加体重,同时要保证充足的睡眠,减轻思想及生活压力。
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