你好,根据你描述的这个情况,如果是有二型糖尿病的话,那么这种情况需要去医院的内分泌科,让医生给看一下,需要吃降糖药物等进行治疗,当然,这种情况要是就是要预防而行,糖尿病的话就是要多到户外运动,并且要控制饮食
预防糖尿病要长期坚持健康的饮食和生活方式。饮食要做到均衡营养,限制进食高脂高热量食物,可以多吃青菜等含热量少,含膳食纤维多的食物,同时也要适当运动。饮食和生活方式合理的表现是体重能够维持在正常范围。另外也要调整情绪,放松心情,按时作息。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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