治疗失眠,大多数医院都采用药物治疗,但长时间的服用药物会让人产生依赖,所以你可以自己试着调节心理看看,因为大多数的失眠都是心因性的,如果自己还无法调节,那么可以求助于心理咨询师.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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