菠萝蜜是热带水果,是含热量比较高的食物,如果吃菠萝蜜不运动反而增肥,并没有明显减肥的作用。减肥最好的方法是控制饮食和大量的运动,这样可以消耗体内的热量以及脂肪,在饮食方面多食用黄瓜,冬瓜,西红柿,苦瓜,柚子等低热量低糖的食物和水果。少吃高脂肪,高热量,高糖的食物以及水果。建议采取大量的运动,比如跑步,快步走,骑自行车,游泳等等。贵在坚持,一定要消耗体内的热量和脂肪,这样才能达到减肥的目的,所以一般的热带的水果含糖量都比较高,建议少吃,吃了以后一定要多运动。
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