你好,经常食用酸奶对身体有很多好处,酸奶营养丰富,含有多种酶,蛋白质,糖类等营养成分,经常食用可以促进消化吸收,增加食欲,促进胃肠道蠕动,保护胃肠道黏膜,预防便秘,预防癌病,补充营养成分
喝酸奶的好处,有以下几点:1、提高机体免疫力:酸奶富含优质蛋白质,而蛋白质是构成体内多种免疫物质的原料,因此适当喝酸奶,可以提高机体免疫力;2、强壮筋骨:酸奶富含钙质,并且钙磷比例合适、吸收率较高,因此对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人,可以预防骨质疏松,缓解上述症状;3、其他:酸奶富含益生菌,能够调节肠道微生态。因此对于腹泻、便秘、腹胀、消化不良的人,可以预防腹泻和便秘、提高机体消化能力。
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