指导意见:
乳腺增生是良性的,和压力大、情绪不好和激素变化有关,补充维生素可以达到预防作用,可以多吃水果,包括猕猴桃、葡萄、香蕉、海带、海藻等。乳腺增生可能是由于内分泌失调所引起,多吃海带、海藻可以补充人体所需要的碘,有助于防止甲状腺功能疾病。多吃新鲜的水果和蔬菜有助于提高身体免疫力,有利于病症的治疗与恢复。多吃粗粮补充纤维素,也有利于预防乳腺增生。
想要预防乳腺增生,首先在生活中要注意少吃激素类的食物,总是要保证营养均衡,多喝水,多休息,适当的进行一些体育锻炼,能够增强身体的抵抗力以及促进血液循环。
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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