葵花籽有什么营养？

女 | 0个月 2021-08-26 14:15:14 2人回复来自未知

健康咨询描述：葵花籽有什么营养？

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2021-08-26 14:59:07 我要投诉

你好，葵花籽含有很高的营养价值，含有丰富的维生素，微量元素，不饱和脂肪酸等营养成分适当吃葵花籽油可以预防高血脂，促进胃肠道蠕动，润肠通便预防便秘，调节神经，放松心情的作用

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2021-08-26 14:41:18

葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。还含有丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病防治的作用。

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